Самомасаж тенісним м"ячем

Джилл Миллер, тренер по йозі з Лос-Анджелеса, пропонує 6 простих вправ для самомасажу с допомогою тенісного м"ячика.Самомасаж тенісними м"ячами покращує циркуляцію крові , тонізує м"язи, знижує напругу,може зменшити біль в спині , шиї