Постізометрична релаксація м"язів

Спазм – це стиснення судин, нервових пучків, а слідом за ними – м’язової тканини. В першу чергу страждає нервова тканина, порушується регуляція судинного тонусу. Кров у венах застоюється, виділяються недоокислені метаболіти. У відповідь реакції на їх появу відбувається подальший спазм судин, з метою обмежити вогнище запалення. Передача нервових імпульсів до м’язової тканини порушується, так виникає спазм шиї, який проявляється різким болем. Спочатку – простріл. Він трапляється після фізичного навантаження, частіше в кінці дня або на другу добу. Напад провокується охолодженням – спрацьовують рецептори тепловіддачі. Вона знижується за рахунок того, що відбувається локальний спазм судин шиї, після чого мимоволі виникає сильне м’язове скорочення, що не дозволяє повернути голову.
Зняття спазму шиї, можна провести наступними методами: рефлексотерапія, мануальна терапія, постізометрична релаксація.

  Сутність методики полягає в поєднанні короткочасної 5-10сек  ізометричної роботи мінімальної інтенсивності і пасивного розтягнення м'яза в наступні також 5-10 сек. Повторення таких поєднань проводиться 3-6 разів. У результаті в м'язі виникає стійке розслаблення  і зникає початковий спазв та біль.

У 1979 році в Америці ця методика була описана під назвою Muscle Energy Procedures.

 В подальшому ця методика була вдосконалена та посилена за допомогою одночасної зміни поглягу. При погляді вгору напружуються м'язи-розгиначі шиї і спини, при погляді вниз - згиначі шиї і тулуба, вправо - м'язи-ротатори, що повертають голову і тулуб вправо, і навпаки, коли погляд звернений вліво. В основі окорухових синергій лежить механізм вестибулотонічних реакцій. Природно, чим краніальніше мускулатура, тим вестибулотонічні реакції виражені більше. Для м'язів нижньої половини тіла окорухові синергії неефективні. Найкращий ефект у виконанні технічного прийому досягається одночасним застосуванням дихальних і окорухових синергій. Відомо, що вдих підвищує тонус попередньо активованої м'язи, а видих збільшує розслаблення попередньо розслабленої м'язи.

Технічне виконання цього поєднання передбачає таку послідовність команд: подивіться вправо, вдих, затримайте вдих (пауза до 7-10 с), подивіться ліворуч, видих, або: подивіться вгору, вдих, затримайте вдих (пауза 7-10 с), подивіться вниз, видих. Ізометрична робота вимагає участі всього м'яза проти зовнішнього зусилля. М'яз з міофасцікулярним гіпертонусом здатна реалізувати цю напругу тільки за рахунок своєї непораженной частини. Оскільки при цьому режимі роботи вся м'яз залишається незмінною у своїй вихідній довжині, функціонально активна її частина при скороченні починає розтягувати цей пасивний (в даних умовах) ділянка гіпертонусу. Подальше пасивне розтягування всього м'яза до максимальної величини сприяє подальшому зменшенню розмірів гіпертонусу з периферії. При повторній ізометричної роботи в умовах зафіксованої довжини м'яза розтягує вплив здорових ділянок на уражену ще більше посилюється. Це призводить до повторного зменшення розміру гіпертонусу.

При максимальному пасивному розтягу м'яза до її можливих фізіологічних характеристик скорочувальна здатність взагалі падає до нуля. Як правило, це означає, що в м'язі виникла гіпотонія. Через 25-30 хв вона повертає звичну для себе довжину без відновлення наявного гіпертонусу. При збереженні патологічного динамічного стереотипу гіпертонус можуть виникнути через 36-48 ч. Повторення постизометрической релаксації викликає подовження терміну рецидиву гіпертонусу, для повного його усунення буває достатньо 5-7 сеансів релаксації.

  Релаксація є абсолютно безпечною технікою мануальної терапії. Постізометрична релаксація є основою так званої м'якої техніки. Релаксуючий ефект практично не реалізується на клінічно здорових м'язах, що виключає побічну дію методики.